Dott. Alvise Cavaliere Biologo Nutrizionista

Vicenza-Venezia-Pordenone

Video di nutrizione del dr. Alvise cavaliere biologo nutrizionista

Sport e nutrizione: come alimentare il corpo e allenarlo correttamente

La nutrizione è fondamentale per il nostro organismo, ma se si è dediti allo sport di cosa necessita il nostro corpo? Cambia a seconda dell’attività fisica che si pratica anche il nostro regime alimentare? E perché? Un connubio indissolubile e fondamentale quello tra nutrizione e sport.

Attività fisica: la salute tra mente e corpo

Praticare sport e attività fisica in generale è fondamentale per il nostro corpo. Così come consegnare al nostro organismo il giusto apporto di energia, indispensabile per compensare i nostri sforzi. Quale la ricompensa? Un benessere generale, che include anche la nostra mente

Nutrizione: bella stagione e dieta, cosa è giusto fare a tavola?

Con l'arrivo del caldo e della bella stagione, il nostro organismo richiede tutt'altro tipo di alimentazione rispetto all'autunno/inverno. Cosa fare quindi? E' giusto cambiare le proprie abitudini a tavola? E a cosa dobbiamo stare attenti per non sbagliare?

Arrivare in forma all'estate

La pandemia, il lockdown e le restrizioni hanno assolutamente gravato sulla forma fisica di gran parte della popolazione. Con l’estate alle porte, la prova costume e il desiderio di tornare alla socialità, è possibile perdere Kg in eccesso accumulati in questi mesi?

Alimentazione della mamma: prima, durante e dopo

Tre processi e tre fasi ben distinte durante le quali la nutrizione per una donna, così come per il piccolo, è fondamentale. Ma cosa caratterizza questi 3 momenti tanto indispensabili quanto differenti?

Focus: cibo industriale

Parliamo di un argomento molto dibattuto: il "cibo cattivo". Merendine, snack e quant'altro sono tra i maggiori consumi degli italiani, soprattutto tra i giovanissimi. Ma è veramente colpa del cibo industrializzato se i nostri ragazzi (e non solo) ingrassano? E' giusto quindi demonizzare la merendina?

Ragazzi grassi. L'Italia ha un triste primato, ecco perché

I ragazzi italiani vantano un triste primato, ovvero quello di essere ritenuti i più grassi d'Europa. Ma tutto questo a cosa lo si deve? E' solo colpa del cosiddetto "cibo cattivo"? E' una conseguenza del sofferto lockdown?

Diete: ne esistono tante, ma tutte funzionano?

Parliamo di diete e di come scegliere quella giusta. E' vero che tutte funzionano? Come vengono elaborate? Sono utili nel contrastare le infiammazioni persistenti e le patologie croniche? Scopriamolo insieme!

Focus disidratazione: come affrontarla e perché

Il nostro corpo è costituito per la maggior parte da acqua, eppure molto diffuso, in tutte le fasce d'età, anche se particolarmente accentuato tra la popolazione anziana, è il fenomeno della disidratazione. Cosa fare quindi per affrontare questo avversario silenzioso della nostra salute e del nostro organismo?

Dieta e acqua: cosa c'è da sapere?

Come e quanto bere? Nella nostra dieta quanti liquidi devono essere presenti ogni giorno? La differenza di età incide sulla quantità di acqua che il nostro organismo richiede

L'importanza delle calorie nello sport

Nello sport, le calorie non sono solo numeri ma energia pura. Essenziali per prestazioni ottimali, alimentano i muscoli, sostengono la resistenza e determinano il recupero. Una corretta assunzione calorica è fondamentale per atleti impegnati

Vita sedentaria e cibo in abbondanza: quando qualcosa non torna

La vita sedentaria non fa certo rima con abbondanza in tavola. Eppure, nonostante sia risaputo quali gravi conseguenze questo possa procurare, non sembra essere poi così raro imbattersi in una casistica anche abbastanza ampia. Qualcosa non va, quindi. Ma cosa? E perché?

Dieta: focus sul mantenimento

La dieta non è solo una fase di cambiamento, ma un percorso di equilibrio. Focalizzarsi sul mantenimento significa garantire risultati duraturi, evitando l'effetto yo-yo. È l'arte di bilanciare nutrizione e stile di vita per un benessere costante.

Composizione corporea: perché conoscerla

Conoscere la composizione corporea va oltre il semplice peso: ci offre uno sguardo profondo sulla percentuale di grasso, muscolo e acqua nel corpo. Questa consapevolezza guida decisioni informate in dieta, allenamento e salute generale.

Dimagrimento, questo sconosciuto!

Il dimagrimento non è solo una questione di numeri sulla bilancia. È un viaggio complesso, influenzato da genetica, metabolismo e abitudini. Molti ne parlano, ma pochi lo conoscono davvero. Approfondire significa comprendere, per un percorso consapevole e personalizzato.